水曜日は恒例の買い出し日。今回も、いつものマービン、マリエル、ケネディの3人がアニラオから出てきて担当です。
今日は特に、ケネディに野菜選びをメインで担当してもらって、買い物マスターのマリエルはそのサポート役、という役割分担。
だったんですが、結果的には「なんだかんだマリエルがやってる感」があり。やってみて、失敗してを、もっとやってみる必要がありそうです。
同時刻、同じカルティマール市場の魚売り場を歩いていた奥さんの裾を引っ張るものがあり。
裾を引っ張る＝乞食か不審人物！と身構えると、タチウオでした。
「買って買って！」っていうアピールだったんですかね。
魚屋さんがすぐ飛んできて外してくれたので事なきを得ましたが、市場でタチウオに止められるって、なかなかにない経験です。
ちなみに豚足は、マグダレナではほとんど出さないので買わないんですが、売り場にずらっと並んでいるのを見ると、つい写真を撮りたくなっちゃいますよね。
三つ指ついてスタンバっている様が、いつ見ても圧巻です。みんな仲良く買われていきましたかしら？
買い物の途中で、私は一足先に抜けて、先週受けた血液検査と尿検査の結果をもらいに病院へ行ってきました。
前の検査との間に日本に一時帰国していたのですが、年末年始の暴飲暴食期間にもかかわらず、魚を結構食べていたのと、去年からの腸活で食物繊維多め、脂少なめの食事をしていたせいか、全体的に数値は改善。
尿酸値も基準値に戻っていて、これは素直に嬉しい。って、ビールがぶ飲みはもうしません。
中性脂肪はまだ高めなので、今回の数値を見て、お医者さんがまた薬を組み換えてきました。
お酒の量は、ちょい減らしの最近です。完全にやめているわけではないですが、このペース（1日アルコール換算で10〜15グラム）で異常値にならない範囲に収まってくれればいいかな、と思っています。
今回気づいたのですが、善玉コレステロール値が低めで、今回は少し上がったものの、「まだもう少しあってもいいよ」というレベル。有酸素運動をもう少し入れた方がいいらしいので、検討します。
ご飯は美味しく食べて、適度に体を動かして、毎朝のヨガも続けていて、全体的に「気持ちよくちょうどいい」状態でいる時間が支配的な今日このごろ。
来週には、スタッフたちの健康診断も控えています。平均年齢がまだ若いスタッフたちですが、思わぬところに病気の芽はあるもの。健康だったらそれで良いですし、要注意項目があれば、早期に潰していきたいですね。
なんだかんだ、うちのスタッフに限ってかもしれませんが、以前よりフィリピン人の健康への関心は高くなっている気がします。
昨日の今日で、買い出しスタッフのランチは焼肉ライクにしようかと思っていましたが、ランチタイムはほぼ満席になっていて（生き延びそうでよかったです）、隣の隣の韓国焼肉のKayaへ。こちらは少しお高い路線なので、昼食時でも空席多数。
先週Tsumuraで割り箸初体験だったケネディは、本日コリアンバーベキュー初体験でした。
はち切れそうになるほど食べるのも含めて、何事も経験です。
コメント