いきいき長寿体操

日本活動日。母が平日朝通っている、運動公園のストレッチと体操。これまで何度かついていっていたのですが、ついに会費を払うことに。一月一人100円。

これで、正式にいきいき長寿体操のメンバーになってしまいました。気功ライクな動きの4つの曲で構成された体操なのですが、あとになって調べると、どうやら母体は、練功十八法なるものらしいです。

しかも、老人が「生き生き」できる長寿体操ではなく、「息き息き」なのだとか。

若い衆にとっては運動量としては物足りないですが、体の捻りの可動域の少なくなってきている中年にはよい良いストレッチです。たまに脇腹吊りそうになりつつも、人生の大先輩たちに見様見真似でついていっています。

You Tubeでも練功十八法で出てくるみたいなので、自習して、気を意識しながらやってみますかね。リゾートで朝やるには、時間がかかりすぎるので多分不採用です。

休業中だし医療費もかかるしといって躊躇していた、京都再訪。13日の結婚記念日を二人して忘れていたので、その代わりという名目にして、もう一度行くことにしました。今回は、自分たちで行きたいところというより、京都検定1級ホルダーで、前回ガイドをしてもらったドロンジョさんのアドバイスに従い、彼女に丸投げすることにしました。

この時期の京都は激混みで、市内の宿がとれない事態まで想定しなければならないそうですが、なんとか宿と交通手段確保。ドロンジョさんと連携しつつ、予定と食事場所の予約を進めていく午前。来週の週間天気まで加味しつつのドロンジョさんのスケジューリング、すばらしいです。

昨日は雨で運動らしい運動ができなかったので、午後散歩へ。『運動脳』によれば、脳が若返るというので、それを信じて歩きます。本当は走ったほうが良いのですが、そのためだけに日本用のジョギングシューズを買うのもなんだかなので、とりあえずは徒歩。

スタッフに見せたら驚かれそうなくらいに、実家の周りは草木が豊かです。毬栗も結構落ちていたり。

紅葉と落葉、フィリピン人にはとても珍しいみたいです。

妙ちくりんな個人宅にはどんな人が住んでいるんでしょうね。

7キロほどの散歩の途中で、14日に立ち寄った、所沢No.1を目指す味噌ラーメン屋再訪。前回は北海道味噌でしたが、今回は信州味噌ラーメンをチョイス。

どちらも美味しかったですが、僅差で香ばしさをより感じる信州味噌の方が自分の好みには会う気がします。

前回京都に行ったときに、ドロンジョさんにアニラオ用の土産として頂いた、伏見のお酒英勲。フィリピンには持って帰られず、日本で本日いただきました。やはり、暑い国より、日本の風土内で飲んだほうがしっくりくる気がします。次回の京都、伏見の酒蔵にも足を運んでみたいですね。

毎日病院や役所に行くわけでもないので、スキマ時間で画像処理やWebの知識のアップグレード。マグダレナのウェブサイトももしかしたらリニューアルするかもしれません。

これまでAdobe製品ではIllustratorの方を優先して使っていたのですが、Photoshopも慣れると使いやすいのかもと思っています。とりあえず、ショートカット覚えます。