台風24号怖くなさそう
週末土曜日のアニラオです。10月のなかで一番ゲストさんが少ない、のんびりとした週末になりました。出したボートは2隻で出発。台風24号接近中ですが、今のところ全く影響なし。
ナイトダイブまで、穏やかな海でした。
ボートが出たあとのハウスリーフでは、体験ダイビングも。
明日はルソン島中部を通過するようですが、ギリギリ1000ヘクトパスカルを切るくらいの弱い台風なので、それほど大きな影響は出ないと思っています。
ご飯は、いつものように彩り豊かに仕上げてくれてありがたいかぎり。キッチンスタッフ頑張ってくれています。
私はスープ党。とくにクリーム系は死ぬ前に食べたい料理ランキング上位に入るほど好き。今日は野菜クリームスープ。さらにブロッコリーが一つ主張気味に入っていて、健康に寄り添う感じがうれしかったです。
ランチはビーフカレー。赤・黄・緑がちゃんと食欲をそそってくれます。今日のは少しカレーの味が薄めに感じました。すみませんでした。
フィリピンでのおすすめ喉シロップ
明日から日本行きだというのに、朝起きたら喉が痛い。とりあえず風邪薬、それから「フィリピンで一番効く」と奥さんも太鼓判を押している喉シロップを投入。
Nin Jiom Pei Pa Koa シロップといって、漢方シロップですが、チャイナタウンまで行かなくても、全国にあるマーキュリードラッグで買える優しさです。
何でも、100年以上の歴史があるらしい。調べた結果はこちら。
300mlの瓶で350ペソくらい。1回15mlを使うので、大さじを箱に刺してあります。
SNSでコメント頂いたのですが、これのキャンディーもスーパーで購入できるみたい。ネットでは買えるのがわかりましたが、今度行きつけのスーパーで確認してみます。
朝と昼で飲んだら、午後にはスッとラクに。甘いものは好きではない私ですが、効き目の良い甘いシロップは大歓迎です。
インフルが日本で流行ってるらしいので、スタッフのマービンたちにもマスクを持たせようと思います。
もう遅いかもですがカッパ新調
雨季はほぼ終了。ですが、雨季のあいだ裂けてしまったカッパが複数あったというので、今回6着まとめて新調。
LとMでいけるだろうと言ってましたが、オンラインショップサイトでの表示サイズを見て、XLも追加。XLはマービンとジェルウィン行き。アランはお腹の存在感からしてXLかなと思いきや、Lでいけました。実は着やせするタイプ？
明日の日本行きは午前のフライト。私はマニラからなので、こちらは今夜のうちに戻って最終支度。家は5時半出発、マービンたちは3時にアニラオ発。
腸活2日目は3ポチリ
マニラへの移動は、昨日に引き続いてのKindle電子書籍読み上げ。昨日の移動で一冊（『9000人を調べて分かった腸のすごい世界 強い体と菌をめぐる知的冒険』）を聴き終えて、今日はTEDで有名なロブ・ナイト他著の『細菌が人をつくる』。1冊目よりは多めの分量で、半分まで聴けました。細菌と仲良くするには、抗生物質の安易な使用は避けるべし。あと、産道を通じてお母さんから細菌を最初にもらうんですって。続きが楽しみです。
マニラに着いて、準備のあと、1冊目の本で先生が言っていた「納豆とヨーグルトは大事」に触発されて、物欲スイッチがオンに。
フィリピンはちゃんとしたプレーンヨーグルトが手に入りにくい（加えて言えば、ちゃんとした牛乳も入手困難）くて、以前は奥さんがカスピ海ヨーグルトづくりに挑戦したこともありましたが、結構手間が大変で今は休止中。
今回は私がやろうという、腸活2日目坊主のやる気を見せてみた。日本で受け取れるように、カスピ海ヨーグルトの種と納豆用の納豆菌をアマゾンで手配。
機材はヨーグルトメーカー必須（とくに納豆は温度管理命）。アイリスオーヤマの機種がフィリピンのShopeeでも買える様子。パチもん警戒で日本側の商品ページも確認してみましたが、正規っぽいので、フィリピン帰国直前に注文しようかなと思います。
明日からの日本滞在では、スタッフとの珍道中も楽しみですが、自分のお腹（スタッフのお腹も聞いてみよう。ってことは、明日早速ブリストルスケールについて説明しておいたほうが良いね？）も、環境が変わってどう変わるのか気にしながら、結構忙しい日程を乗り切りたいと思います。
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