日曜日のアニラオは、今日も気持ちのいい晴天です。水温は28～29度。一年を通しても潜りやすいコンディションで、ゴールデンウィーク最終日にふさわしい一日になりました。
日曜のハウスリーフ、ウミガメと出会えた週末
午前のボートが出たあと、ハウスリーフではオープンウォーターダイバーのトレーニングと、スノーケリング・体験ダイビングを並行して進めました。マニラからご家族で来てくださったゲストも何組かいらして、それぞれのペースで海を楽しんでいただけました。
今週末はウミガメに会える機会が多くて、スノーケリング組もダイビング組も顔を合わせることができました。海に初めて入る人や、ダイビングを始めたばかりの人にとって、ウミガメとの出会いは記憶に強く残る瞬間になります。今週末はその機会に何度も恵まれて、こちらも嬉しいことこの上なし。
オープンウォーターのトレーニング組も無事に認定。安全に終えられて何よりです。
朝食はかしわご飯と、鶏団子スープ。優しく滋味深い鶏団子スープは、完全にジェラルディンが担当。奥さんの作るのと遜色ない味に仕上がっていて、ナイス。ランチは、和風カレーでした。ちょうどゲストさんとれんこんの話をしている時にでてきました。
宿題持ち込みのお子さんに「15分砂時計」を貸した話
ゲストのお子さんで、宿題を持ち込まれた方が。宿題が終わらないと海で泳げない、ということで、私が普段デスクで使っている15分の砂時計を貸してあげました。
これは精神科医の樺沢紫苑さんの本『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』（2025年東大生が今年読んだベスト本にも選ばれたらしい）で紹介されていた道具です。人間が高い集中力を持続できるのは15分というのが研究で分かっているそうで、その15分にぴったり合わせた砂時計、ということになります。
タイマーで時間を測るのと何が違うのか。これがけっこう大事なところで、タイマーは15分でアラームが鳴ってしまうので、そこで集中が一度切れます。砂時計だと、気がついたら砂が落ちていた、というふうに自然に終わるので、20分・25分とノってきている人の集中をそのまま伸ばせる。実際に使ってみると、この差は大きいです。
以前は25分のポモドーロタイマーを使っていたのですが、最近はもっぱらこれです。約2か月前に買ったのですが、3日坊主にならず、これは続いています。なかなかグー。
樺沢さんは、日本ではちょうどいい15分砂時計が売っていなかったので、本を出すときにわざわざ特注で作らせたそうです。ところがフィリピンでは便利なもので、Lazadaで普通に15分砂時計が売っています。色もピンク・緑などいろいろ選べて、私はオレンジを使っています。日本から取り寄せるより、こちらで買ったほうが安いです。
「15分でできる仕事リスト」を作っておく
樺沢さんがもうひとつ勧めていたのが、自分の仕事のうち「15分あったらできること」をあらかじめリスト化しておくこと。
私の場合だと、たとえばこんな感じです。
- ブログの下書きを音声入力を使って書く
- 週末の食事の人数、年齢をまとめて報告する
- スタッフミーティングで話す内容を整理する etc.
日々のタスクを15分単位に細かく分解しておくと、「じゃあこの15分でこれをやろう」と即座に手をつけられます。あとは砂時計をひっくり返して集中して取りかかる。すっかり砂が好きになりました。
全部の宿題は終わらなかったかもしれませんが、少しはお役に立てたかな？
スタッフミーティングと、4日間の休み
ゴールデンウィークの繁忙期も今日で一区切り。日曜日恒例のスタッフミーティングでは、みんなで反省点を出し合い、お互いへの感謝を伝えました。マービンもちょっとした失敗をしたことを隠さず共有して、笑いを誘っていました。水をかけてしまったお客様、本当に申し訳ありませんでした。m(_ _)m
明日からは4日間の休み。ロナルドは田舎へ帰省、バギオに行くスタッフもいます。まとまった休みは普段行けない場所に行ったり、新しい食べ物を食べたり、新しいことに挑戦したりするチャンスです。それぞれの形でしっかりリフレッシュしてきてほしいと思います。
ちなみに大沢夫妻は遠出の予定はありません（後で思いつくかも）。月曜日にやることは決まっていて、車のオイル交換です。1月に交換したばかりですが、5月でもう一度。アニラオ⇔マニラ間が片道100kmちょっと、往復で200km超。週1回往復するだけでも、5,000kmはあっという間です。さすが世界のトヨタさんで、今のところ大きな故障もなく走ってくれているので、こまめにメンテナンスしながら長く付き合っていきたいところです。
ありがとうのゴールデンウィーク
このゴールデンウィーク、無事故で大きな病気も怪我もなく終えられました。80歳を超えるゲストもいらしていましたが、皆さん元気にダイビングを楽しんでくださいました。来年の予約を入れて帰られたグループも何組かいらして、来年のこのシーズンにまた元気な顔を見られたらいいなと、期待が膨らみます。
そのためにも、こちら側も元気で働けるよう、体の健康にはしっかり気を配っていかなければですね。あ、そういえば、この休みにお医者の定期診断だった。
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