2026-08-04

先日、食べたものを記録するアプリを自分用に作りました。1日の上限は2,550kcal。ダイエット本『ロジカルダイエット』にあった式に、なりたい体重を入れて出した数字です。そのアプリが、実は太る方向に自分を導いていました。気づいたのは、ガーミ...