アニラオ 腰が×

今日はボートは、デッドパームとツインロックへ。フロントではオープンウォーター講習の最終日でした。

講習を終えて、シャワーを浴びて、パンツをはこうと思ったら、ビッキーン。腰にきました。初ぎっくり腰。
腰がこんなふうにで入れ違いの感じ。
体の要で腰とはよくいったもので、何をしても痛い。寝返りも打てない。手の届かない範囲ものは外国の用に遠い。自由な体の有難さを思い知りました。
水中でストレッチをしたのがいけなかったのでしょうか? 腹筋と背筋のバランスが悪いからだとも言われ。。。 なおったらフィットネスせねば。
このブログは、後日、イスに座れるようになってから書いています。
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